Доказано, что, если человек любит бывать на природе, у него выше имунитет и намного меньше вероятность заболеть, чем у домоседов.
Есть причины, вследствие которым рекомендуется гулять на свежем воздухе.

1. Природа способствует улучшению кратковременной памяти. Согласно утверждениям, ученых посидеть на природе гораздо лучше, чем прогулки по городу. Был проведен следующий эксперимент. Две группы людей проходили тест на память. После прохождения, одна группа была отправлена на природу, а другая по шумным улицам. После того как люди погуляли, они прошли такой же тест. Таким образом, наблюдалось улучшение памяти, у людей, которые гуляли на природе.
2. Благодаря природе можно существенно снизить стресс. На природе наблюдается редкое сердцебиение. В Японии советуют лесные ванны, если человек собирается снизить стресс. Крупные офисы позаботились о рабочих и было сделано окно с видом на природу, чтобы люди могли ощущать природу и любоваться ей.
3. Природа помогает против воспаления. Воспаления могут появиться по различным причинам, но согласно утверждениям специалистов воспаления можно уменьшить. Не имеет значения возраст организма.
4. На природе мозг отдыхает. Каждый сталкивался с напряженностью головного мозга. Поэтому желательно пойти прогуляться или просто посмотреть картинки, связанные с природой.
5. Природа помогает излечить депрессию. Если у человека плохое настроение и повышенная тревожность, то благодаря природе можно избавиться от этого. Это один из эффективных способов излечения депрессии. Поэтому благодаря прогулкам улучшается настроение.
6. Благодаря прогулкам улучшается зрение. Если у детей близорукость, то им рекомендуется больше гулять на улице. Поэтому следует сказать детям, чтобы в школе они выходили на улицу.
7. Благодаря природе улучшается концентрация. Специалисты провели эксперимент, при котором участники выполняли сложные задания, связанные с концентрацией. Потом участники были поделены на три группы. Одни отправились гулять на природе, другие по городу, а третьи просто отдыхали. Потом всем было дано задание, заключающееся в исправлении ошибок. Люди, которые проводили время на свежем воздухе показали лучший результат. Кроме того, рекомендуется гулять на природе гиперактивным детям. Если они будут гулять полчаса в день, это способствует улучшению концентрации.
8. Развитие творческого мышления. Прогулки способствуют развитию творческих способностей. Рекомендуется гулять чаще на свежем воздухе, чтобы развивать творческий потенциал.
9. Благодаря прогулкам снижается давление. В одном из предыдущих пунктов было сказано, что благодаря прогулкам можно уменьшить уровень стресса, но к тому же, можно снизить давление.
10. Это отличная профилактика рака. Это особенно важный пункт. Это конечно не доказано, но не исключено, что уменьшится риск развития раковых заболеваний. Таким образом, гуляя на природе можно улучшить свое физическое и психологическое здоровье, а также достичь невероятных успехов в творчестве.