10.09.2014

Рекомендации новичкам

Начинающий велосипедист, прежде чем стать опытным райдером, совершает множество ошибок. Давайте рассмотрим самые распространенные возможные ошибки, с которыми сталкивается велосипедист, купивший горный велосипед, и которому кроме мысли «схватить свой новый мтб и гонять по улицам города, или по лесным тропинкам» ничего в голову не лезет.,И так Одежда,В летнюю теплую погоду одевайте легкую и свободную одежду (шорты футболка), желательно не синтетическую, так как она вредна для кожи. Если прохладно, то легкую кофту из магазина Tersus аксессуары, которая хорошо проветривается, а то завоняетесь в своем же поту, и зауженные спортивные штаны, так как широкие могут накрутиться на звезды шатуна… в лучшем случае вы штаны порвете, но в худшем – это вас отвлечет и вы можете упасть, и травмироваться. Также не стоит кататься в джинсах и больших кроссовках. Складки джинс вам будут передавливать тазобедренные вены, что будет вызывать дискомфорт или онемение, ну и самый главный и дорогой орган, что есть у мужчины… впрочем, не менее дорогой и для женщин))).,Хват тормозной ручки,Почти все новички во время езды держат руки на тормозах, ну или тормозят всеми пальцами руки. Это в корень неправильно, так как во время езды можно угодить в яму или любую другую неровность на дороге, а это приведет к тому, что вы не удержите руль, который попросту выскочит у вас из-под рук, и вы упадете. Тормозить нужно одним или двумя пальцами рук, кому как удобно. Для этого тормоза должны быть максимально удобно настроены и расположены под таким углом, чтобы вы при экстренном торможении не цеплялись пальцами, а быстро хватали тормозные ручки. Так же очень важно научится технике правильного торможения.,Седло,Многие велосипедисты, в частности девушки, опускают сиденье как можно ниже. Наверно на подсознании им кажется, что сидя на велосипеде нужно уверенно стоять на ногах. Это мнение ОШИБОЧНО. Сиденье должно быть расположено максимально высоко (это правило касается стандартных покатушек) так, чтобы сидя на сидении ваше колено было слегка согнуто в нижнем положении педали. А ехать на велосипеде нужно стоя. При таком положении седла велосипедист тратит намного меньше энергии и усилий, чтобы курить педали. Также снижается нагрузка на коленные суставы, а это очень важно – в противном случае можно серьезно повредить колени.,Защита,Почти все новички катаются без защиты, по разным причинам, то ли думая, что падать не собираются, то ли думают, что неловко выглядят, то ли из-за экономии средств – в общем, у каждого своя причина. Мой вам совет – купите защиту локтей и коленей, носите их под одеждой, если это вас смущает, и обязательно купите ШЛЕМ. С опытом каждый байкер приходит к этому сам, но этот опыт построен на травмах, так что лучше сделайте это сразу – купите защиту и шлем.,Рюкзак,Очень полезен. Купите, если у вас его нет, он нужен в любое время года, дня и ночи, любому байкеру. Зачем? прочтите здесь.,Вода,Катаясь на велосипеде, организм тратит очень много жидкости, и для ее восстановления требуется постоянно пить. Из-за выделения жидкости из организма у человека случается обезвоживание, отсюда появляется усталость и вялость. Даже если катаясь, вы не хотите пить, то это не значит, что пить не нужно. Поверьте, после покатушек вы будете чувствовать себя мясом, а чтобы этого не происходило, то пейте по больше. Только не пейте пиво или другие слабоалкогольные напитки – они только увеличивают сжигание жидкости в организме.