Догадывались ли вы о причине состояния вашего тела? Или о его возможном и нужном приспосабливании в течение многих веков к возможностям — движением руки поджечь огонь и, используя его, приготовить еду. Или с помощью всего двух мышц бежать со скоростью не ниже 120 км./ч. Или усваивать консерванты. 

Наша жизнь полная противоположность условиям, к которым организм был приспособлен веками. По этому увеличение габаритов и пополнение килограмов это выход из под контроля тела.

Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше кушаете, но в таком случае вам прийдется столкнуться с настроеным долгим временем механизмом тела, не забывающего об отложении энергии на черный день во времена голодовки.

Тело и мозг вам сообщат так же о потребности пробежать большие расстояния для поддержания минимального здоровья и веса тела. Стремящийся к худобе человек, но имеющий лишний жир ставится в ненастоящии условия комфорта для существования, не соответствующие физической природе человека.

Продвижение технологий во всем мире приводят к условиям существования, с отсутствующей частью активности и физической нагрузки.

Скелетные мышци, масса которых составляет 40% от всей массы тела. Это вычисление характерно поотношению к людям с нормальным равитием мышц.

Мышичное строение — своего рода камин для энергосжигания, не заменим ни одной низкокалорийной диетой. Даже в том случае, если вас не привлекает спорт или физкультура, у вас все еще останется достаточная масса мышц, которая не была используванна в требуемом объеме.

Организм не очень хорошо переносит продолжительную остановку движений в той же мере и мышци скелета.

При физической нагрузке должна израсходоваться большый объем энергии, появляющийся с переработкой пищи. По этому в таком мире — автомобилей, лифтов, разных систем транспорта и информационных сетей невозможно предотвратить атрофию, не имея дополнительную физическую подготовку. Слишком маленькая нагрузка мышичной системы влияет на функциональность всего организма — сердца и сосудов.
Психологические и физические нагрузки ужасно влияют на людей с небольшой подвижностью. Организм таких людей ослаблен и восприимчив к нехорошим внешним влияниям — болезням, травмам и стрессам.

Неудивителен и тот факт — ученые решили, что именно гиподинамия является одной из главных причин болезней, в особенности сердечно сосудестые заболевания.